متاسفانه بسیاری از زنان بعد از دوران بارداری وزن زیادی اضافه میکنند و این مشکل تا مدت زمان طولانی یا حتی همیشه درگیرشان میکند. اما یک برنامه غذایی اصولی در دوره بارداری میتواند جلوی چنین اتفاقی را بگیرد. تغذیه خوب در دوران بارداری به تضمین یک بارداری سالم با کاهش خطرات و عوارض سلامتی مرتبط با زایمان کمک میکند. در رژیم بارداری دکتر کرمانی تمرکز اصلی روی افزایش کیفیت تغذیه مادر و افزایش وزنی منطقی در طول بارداری است.
ویژگیها و مزایای رژیم بارداری
· یادگیری اصول تغذیه صحیح در دوران بارداری
· بازگشت به اندام قبلی و دلخواه پس از بارداری
· افزایش سلامت مادر و کمک به رشد جنین
· افزایش وزن منطقی در دوران بارداری
· کاهش خطرات و عوارض سلامتی مرتبط با زایمان
· مطابق با هوسهای غذایی مادر و نیازهای تغذیهای جنین
رژیم بارداری برای چه کسانی مناسب است؟
· کسانی که میخواهند در دوره بارداری وزن سلامت خود را حفظ کنند
· کسانی که نمیخواهند بعد از دوره بارداری دچار اضافه وزن بالا شوند
· افرادی که در خطر دیابت بارداری هستند و میخواهند از آن پیشگیری کنند
· افرادی که میخواهند بر اساس یک برنامه اصولی کودکی سالم به دنیا بیاورند
چه کسانی نباید رژیم کودک و نوجوان بگیرند؟
· افرادی که دوقلو باردار هستند
· افرادی که سابقه مسمومیت بارداری دارند
· افرادی که BMI بالای 35 دارند
سوالات متداول:
1- در دوران بارداری چند کیلو افزایش وزن طبیعی است؟
بسته به شرایط هر فرد متفاوت است اما معمولا چیزی حدود 10 تا 12 کیلو طبیعی است.
2- چرا کاهش وزن در دوران بارداری خطرناک است؟
چون موجب تضعیف استخوان ها و عضلات مادر میشود.
3- آیا با رژیم بارداری دکتر کرمانی می توان وزن کم کرد؟
هدف ما در رژیم بارداری اصلا کاهش وزن نیست بلکه رژیم بارداری دکتر کرمانی به این جهت توصیه میشود که سلامت مادر و کودک را بهبود میبخشد و از بالا رفتن بیش از حد وزن جلوگیری میکند. در دوران بارداری به هیچ عنوان در فکر کاهش وزن نباشید نرسیدن موارد مغذی کافی به بدن مادر باعث تحلیل رفتن عضلات و استخوان ها و از بین رفتن دندان ها میشود.
